필 라 테 스 란?

기구필라테스란 창시자인 조셉필라테스가 고안한 리포머, 캐딜락을 비롯한 체어 배럴 이라는 기구로 운동하는 운동입니다.

필라테스는 운동원리를 통해 신체운동중심인 코어(CORE)의안정화를 목적으로 신체의 전반적인 균형과 협응력을 길러주며, 몸 전체 근육의 긴장도를 일정하게 유지시켜주고, 유연성과 근력을 향상시킴으로서 좋은 자세와 효율적인 몸의 기능을 만들어줄 뿐만아니라 산전/산후관리, 다이어트, 자세교정, 통증케어 등을 해주는 개인별 맞춤 운동입니다.

추가 설명

필라테스는 근력운동이며 주 목적이 교정 및 재활운동입니다.
인간은 가만히 서있을때 사용하는 근육과 움직일때 사용하는 근육이 있는데 가만히 서있을때도 체형 틀어짐으로 인해 몸이 움직일때 사용하는 근육을 지속적으로 사용을 하고 있기때문에 통증이 발생합니다. 이거는 자세가 올바르지 못한 생활습관으로 인해서 발생되는 일종의 질환이며, 근육이 경직되어 있는 상태 또는 뭉침으로 인한 통증으로 한의원에서 침을 맞거나 경락마사지 등을 받는것도 일종의 방법이지만 이거는 일시적으로 긴장되고 뭉친 근육을 잠시 풀어줄 뿐이지 자세가 틀어진 이상 통증은 재발 할 수 밖에 없습니다.
병원이 아닌 운동으로 충분히 바로 잡을수 있으며, 사람에 따라 3개월~6개월 후에는 자신의 몸이 변화 된것을 확실 하게 느끼실 겁니다.
모든 운동이 똑같듯이 꾸준함이 제일 중요하며, 변화된 몸을 확인후에 지속적으로 운동을 하지않으면 다시 틀어집니다.
생활 습관을 바꾸는 것이 제일 중요하고 지속적인 운동을 통해 틀어짐을 교정한다면 예쁜 몸과 바른체형을 가지실수 있으실 겁니다.
체형틀어짐 및 거북목 등 현대인들에게는 어쩔수 없이 생기는 질환이지만 계속 해서 방치한다면 10년 20년 후에는 오십견 및 추간판탈출증 같은 질병으로 변화기 때문에 운동으로 바로 잡으실수 있을때 시작하셔야 합니다.
많은 분들이 저희 센터에서 변화된 몸을 느끼고 만족스러워 하십니다.
"운동 해야겠다" 마음먹으셨을때 방문하셔서 필라테스로 만족감을 느껴보시고 "필라테스가 운동이 될까?" "필라테스 어려운거 아니야?" 라고 생각하시는 분들이 계시다면 한번 해보시길 추천드립니다.